您现在的位置:首页 > 新闻中心 > 黑芝麻健康知识
栏目导航
Column Navigation
联系我们
CONTACT US

地址:江西省进贤县经济开发区
进贤大道2092号
电话:0791-85696185
传真:85622866

黑芝麻的功效作用 2款黑芝麻食谱推荐

发布时间:2015-05-28 12:37:00 点击:

  黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。下面就为大家介绍黑芝麻的功效与作用,另外推荐两款黑芝麻美食。

  【黑芝麻的功效与作用】

  1、食用价值

  芝麻蜜糕:有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

  黑芝麻椹糊:此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

    2、药用价值

    黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

    补钙

    市场上有许多补钙商品,虽然广告中称其吸收率多高多高,但实际效果却可能相差甚远,从科学角度讲,补钙还是以食补为佳。提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。

    降血压

    高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,绝对多数人无法做到,因此,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要

    乌发润发

    现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

    养颜润肤

    研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶

    活性等,是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外,芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸,而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂,因为当人体缺乏亚油酸是,也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状,因此,亚油酸又有“美肌酸”之称。


服务热线 0791-85696185

地址:江西省进贤县经济开发区,进贤大道2092号
电话:0791-85696185  传真:85622866
邮箱:liangyou888888@163.com

官方微信
微信公众号
Copyright@2015 by farmer.com.cn. All Rights Reserved 江西省进贤县粮友绿色食品有限公司 赣ICP备05068373号 南昌华企提供技术支持  赣公网安备 36012402000020号

赣公网安备 36012402000020号